Ключові подібності та відмінності між цими двома популярними бойовими мистецтвами
Бразильське Джіу-Джитсу та Японське Джіу-Джитсу часто плутають одне з одним. Хоча вони і мають деякі подібності в техніці та історії, вони багато в чому різняться. Цей посібник пояснить подібності та відмінності, щоб допомогти вибрати, яке з них підходить саме вам.
Читайте далі, щоб дізнатися повний список подібностей, відмінностей та багато іншого.
Ключові відмінності між БЖЖ та Японським Джіу-Джитсу
Бразильське Джіу-Джитсу фокусується виключно на боротьбі та в основному відбувається у партері (на землі). Практики BJJ використовують задушливі та больові прийоми, щоб перемогти своїх суперників, здебільшого зі спортивної точки зору.
Японське Джіу-Джитсу в здебільшого зосереджено на кидках противників, маніпуляціях суглобів, ударах і блоках, а також на деяких задушливих прийомах — і все це з точки зору самооборони. Деякі стилі також включають у свої тренування традиційну японську зброю.
BJJ
У BJJ практикуючі використовують тейкдауни, щоб повалити своїх суперників на землю, а потім зосереджуються на спробах зайняти домінуючі позиції, щоб контролювати та перемогти свого суперника.
Унікальною позицією у BJJ є «гард». Гард — це загальний термін, що відноситься до різних позицій, в яких практикуючий знаходиться на спині або сідницях, захищаючись з ногами перед ворогом або навколо нього. У BJJ є ще п'ять ключових позицій з тисячами потенційних технік для переміщення в позиції та виходу з них, а також для сабмішена противників.
BJJ має дуже активну спортивну спільноту, щорічно проводячи безліч змагань у всьому світі. В результаті більшість спортивних залів зосереджено на навчанні БЖЖ, орієнтованому на змагання, а не на самооборону, яка спочатку була більшою частиною програми БЖЖ.
BJJ включає безліч спарингів у кожному клубі, і в результаті практикуючі можуть перевірити будь-яку техніку, щоб переконатися, що вона працює проти суперника, який опирається. Оскільки BJJ не включає удари, можна регулярно практикувати спаринги, не побоюючись серйозних травм, хоча травми в BJJ все ж таки трапляються .
У Бразильському Джіу-Джитсу немає різноманітних стилів, як у Японському Джіу-Джитсу, хоча різні зали BJJ часто спеціалізуються на певних техніках або позиціях.
Джіу Джитсу
Традиційне японське джиу-джитсу або дзюцу спрямоване на те, щоб перемогти беззбройного супротивника, використовуючи проти нього його власну силу та імпульс.
Практикуючі Джіу-Джитсу вчаться захищатися від нападника у різний спосіб, а потім нейтралізувати його ударами або больовими прийомами. Вони відпрацьовують свої техніки з партнером у різних сценаріях. Можуть блокувати початкові удари атакуючого, а потім застосовувати блокування суглобів або виконати кидок і завершити сутичку больовим прийомом або ударом. Джіу-Джитсутакож включає деякий захист від зброї, у тому числі прийоми обеззброєння.
У той час, як сучасне BJJ орієнтоване в основному на спорт, Джіу-Джитсу в основному зберігає традиції системи самооборони для неозброєних самураїв. Навчання зосереджено на взаємодії партнерів, коли практикуючий атакує чи захищається залежно від техніки, що відпрацьовується. Є кілька сучасних спортивних шкіл Джіу-Джитсу, які беруть участь у змаганнях, що проводяться Міжнародною Федерацією Джіу-Джитсу (JJIF) .
У різних школах Японське джиу-джитсу викладається по-різному. До традиційних шкіл належить Такеноучі-рю, а до новіших - Всесвітня федерація джиу-джитсу (WJJF).
Історія та походження
Джіу Джитсу
Традиційне Джіу-Джитсу є одним із найстаріших бойових мистецтв, коріння якого сягає 780-1200 років нашої ери. На початку 1300-х років воно використовувалось самураями як спосіб захистити себе від важкоозброєних та броньованих противників на полі бою, якщо вони втратили свою основну зброю.
У 17-у столітті, в період Едо в Японії, популярність рукопашних бойових систем, як-от дзю-дзюцу, зростала. Приблизно в цей час ці бойові мистецтва стали відоміми під загальною назвою Дзю-Дзюцу.
Наприкінці 1800-х років практик Джіу-Джитсу на ім'я Дзигоро Кано модифікував мистецтво та зосередив його в основному на кидках та больових прийомах Джіу-Джитсу. Він назвав нове мистецтво «Кодокан Дзюдо» та викладав його в Інституті Кодокан у Токіо, тим самим породивши сучасне дзюдо.
BJJ
Історія бразильського Джіу-Джитсу розпочалася після того, як було створено дзюдо. Деякі фахівці з дзюдо почали подорожувати світом, а деякі опинилися в Бразилії. Одним із таких експертів був Міцуйо Маеда, майстер дзюдо та боєць, який подорожував країною у 1910-х та 1920-х роках, кидаючи виклик практикуючим інші бойові мистецтва у громадських цирках.
Маеда, також відомий як Конде Кома, згодом зустрівся з Карлосом Грейсі, якого він, можливо, навчав. Маеда також навчав інших людей у Бразилії, які також могли бути відповідальними за навчання Карлоса. Незалежно від того, як він познайомився з раннім джиу-джитсу, Карлос, а згодом і його молодший брат Хеліо, адаптували те, що знали, і стали спеціалізуватися на техніці роботи на землі. Зрештою, в середині 1920-х років Карлос відкрив спортзал, і бразильське джиу-джитсу народилося. У 1930-х роках, коли Еліо став учителем, воно досягло нових висот.
Зрештою, BJJ вийшло на світову арену після першого чемпіонату Ultimate Fighting Championship (UFC) у 1993 році. Син Еліо, Ройс Грейсі, виступив і продемонстрував силу BJJ, перемігши трьох противників з різних бойових мистецтв, включаючи бокс, боротьбу та сават. В даний час BJJ є основним бойовим мистецтвом, яке використовується бійцями змішаних єдиноборств (ММА) і стало дуже популярним у всьому світі.
Правила
Бразильське Джіу-Джитсу та Японське Джіу-Джитсу сильно різняться, коли справа доходить до правил. На відміну від BJJ, в якому щороку проводиться безліч змагань по всьому світу, Японське Джіу-Джитсу, як правило, не має сильної спортивної складової, за винятком деяких сучасних форм, таких як Німецьке Джіу-Джитсу. Читайте далі, щоб побачити, як правила різняться між ними.
BJJ
Змагання з бразильського Джіу-Джитсу зазвичай починаються, коли обидва практикуючі стоять. Потім вони намагаються звалити один одного на землю або перейти прямо в гард (відоме як затягування в гард).
Опинившись на землі, практикуючі намагаються засабмітити свого суперника або зайняти домінуючу позицію, щоб заробити очки. Якщо практикуючий успішно виконує сабмішен, він миттєво перемагає. Якщо жоден з сабмішенів не був успішно завершений, матч вирішується за очками.Очки в BJJ нараховуються за різні позиції та техніки, в тому числі:
- Тейкдауни (Takedowns) – 2 бали
- Коліно на животі (Knee-on-belly) – 2 бали
- Маунт (Mount) – 4 бали
- Контроль спини (Back control) – 4 бали
- Прохід гарду (Guard pass) – 3 бали
- Свіпи (Sweeps) – 2 бали
Є низка організацій, які щорічно проводять змагання з BJJ та греплінгу. Кожен має свій набір правил, хоча правила переважно схожі. Найбільшою з них є Міжнародна Федерація Бразильського Джіу-Джитсу (IBJJF), але є також Grappling Industries, ADCC, Федерація Джіу-Джитсу Об'єднаних Арабських Еміратів (UAEJJF), Міжнародна Федерація Спортивного Джіу-Джитсу (SJJIF) і Світова Ліга Джіу-Джитсу (JJWL).
Японське Джіу-Джитсу
Традиційне Японське Джіу-Джитсу, як правило, не має такої сильної спортивної сцени, як BJJ, але є деякі сучасні відгалуження, такі як Міжнародна Федерація Джіу-Джитсу (JJIF) які це мають. Змагання JJIF складаються з трьох подій:
- Дует. Пара практикуючих виконує прийоми самооборони, обрані рефері випадковим чином, і оцінюються за такими критеріями, як сила, реальність, контроль та багато іншого.
- Боротьба. Це змагання, що складається з трьох частин, у якому учасники спочатку використовують удари. Потім, як тільки один практикуючий хапає іншого, удари більше не допускаються і учасники намагаються повалити один одного на землю. Як тільки бій досягає землі (партеру), учасники намагаються засабмітити один одного, використовуючи больові або задушливі прийоми. Очки нараховуються за різні техніки під час матчу.
- Не-ваза. Це ближче до матчу змагання BJJ, в ньому два практикуючі починають сутичку зі стійки, удари не дозволені. Потім намагаються повалити свого суперника на землю і перемогти його больовим або задушливим прийомом, при цьому очки також нараховуються за кидки, тейкдауни та домінуючі позиції.
Система поясів та прогресія
BJJ
В Бразильському Джіу-Джитсу використовується поясна система з вісьмома поясами:
- Білий
- Синій
- Пурпурний (фіолетовий)
- Коричневий
- Чорний (1-7 дан)
- Червоно-чорний (8 дан)
- Червоно-білий (9 дан)
- Червоний (9-10 дан)
Кожен пояс нижче за чорний має чотири страйпи (стрічка білого кольору), які демонструють рівень майстерності в межах пояса.
Заохочення з поясами та страйпами надаються інструктором практикуючого. У кожному залі можуть бути свої правила щодо прогресії учнів. Деякі з них можуть вимагати, щоб учні демонстрували техніки та проводили спаринги для отримання страйпу та/або поясу.
Інші ж зали можуть покладатися виключно на інструктора, який вирішує, коли, на його думку, студент готовий отримати новий страйп або пасок.
Загалом, отримання наступного поясу вимагає поєднання технічних знань, навичок спарингу та часу.
Японське Джіу-Джитсу
У різних школах Японського Джіу-Джитсу можуть бути різні системи поясів. Нижче наведено загальна система поясів у Японському Джіу-Джитсу:
- Білий
- Жовтий
- Помаранчевий
- Зелений
- Синій
- Фіолетовий
- Коричневий
- Чорний
У деяких школах новачки починають з червоного поясу перед білим, а в інших можуть бути «проміжні» пояси.
Японські школи Джіу-Джитсу зазвичай вимагають, щоб учні пройшли формальну атестацію для отримання наступного поясу. Набір технік, які має знати практикуючий, залежатимуть від школи.
Деякі школи, такі як Всесвітня федерація Джіу-Джитсу в Ірландії, вимагають, щоб учні знали та продемонстрували певну кількість технік, трохи знали анатомію та деяку японську термінологію.
Скільки часу потрібно, щоб отримати чорний пояс Бразильського Джіу-Джитсу vs Японського Джіу-Джитсу?
Отримання чорного поясу по Бразильському Джіу-Джитсу зазвичай займає від 8 до 12 років, в той час як отримання чорного поясу по Японському Джіу-Джитсу в середньому займає близько 5 років.
Які відмінності у знаннях між чорним поясом з BJJ і чорним поясом з Японського Джіу-Джитсу?
Чорний пояс по Бразильському Джіу-Джитсу повинен володіти експертними знаннями в боротьби на землі, включаючи позиції, рухи та больові чи задушливі прийоми (сабмішни). На думку експертів з BJJ, таких як Дейв Кама, Ріксон Грейсі та Джон Данахер, вони також мають бути досвідченими у самообороні, вміти атакувати противників усім тілом, а також домінувати та контролювати володарів коричневих поясів.
Чорний пояс з Японського Джіу-Джитсу повинен мати експертні знання в галузі кидків, маніпуляцій із суглобами, больових і задушливих прийомів та прийомів самооборони.
Класи, спортзали та школи
Середнє заняття з BJJ триває від 1 до 1,5 годин і зазвичай складається з:
- Коротка розминка (10-15 хвилин)
- Вивчення та відпрацювання техніки або набору технік (45 хвилин)
- Кілька раундів спарингу (30 хвилин)
Те, чого ви навчитеся на Японському Джіу-Джитсу, залежить від школи, але нижче наведено приклад типового заняття з Кан-Рю:
- Розминка та силові вправи
- Навчання ударам та блокам
- Вивчення страховок під час падінь
- Навчання техніки самооборони та відпрацювання з партнером.
- Розтяжка
Одяг та спорядження
У Бразильському Джіу-Джитсу та Японському Джіу-Джитсу практикуючі зазвичай носять Гі (кімоно). Гі є бавовняною курткою і штанами з бавовняним поясом, який відповідає Вашому рівню.
Гі для БЖЖ, зазвичай важче, ніж Гі для карате, але не такі важкі, як Дзюдо-Гі з подвійним плетінням. Вони бувають різних кольорів, щільністю (вагою) і методом плетіння.
Допустимі для Японського Джіу-Джитсу Гі зазвичай можуть змінюватись від легших Карате-Гі до більш важких Дзюдо-Гі в залежності від школи.
У BJJ більшість практикуючих також носять капу під час спарингів, а захист паху є опціональним.
У Японському Джіу-Джитсу через наявність ударних елементів деякі школи можуть вимагати носити захист паху.
Що більш популярне, БЖЖ чи Японське Джіу-Джитсу?
Немає однозначного способу довести, яке бойове мистецтво популярніше. Нижче наведено зразковий спосіб вимірювання популярності БЖЖ у порівнянні з Японським Джіу-Джитсу з використанням даних Google Trends. Як бачите, з 2004 по 2020 рік БЖЖ поступово обігнало традиційне Джіу-Джитсу з точки зору кількості пошукових запитів у Google:
Це лише дуже приблизна оцінка популярності обох бойових мистецтв. Насправді, достатньо подивитися на кількість шкіл БЖЖ в тому чи іншому місті порівняно з традиційними школами Джіу-Джитсу, щоб побачити, наскільки популярнішим стало БЖЖ.
Однією з можливих причин є вибух популярності змагань зі змішаних єдиноборств (ММА), таких як UFC. Це вивело БЖЖ на світову арену та показало, що це ефективне бойове мистецтво в порівнянні з іншими.
Чи БЖЖ краще Японського Джіу-Джитсу, чи навпаки?
Як завжди, немає ідеального бойового мистецтва, тому, що для вас краще, БЖЖ або Японське Джіу-Джитсу, залежить від ваших цілей.
Самооборона
Сучасне Бразильське Джіу-Джитсу, як правило, зосереджено на спорті, і лише небагато залів навчають студентів використовувати прийоми в умовах самооборони. В той час як Японське Джіу-Джитсу має тенденцію зосереджуватися переважно на методах самооборони.
BJJ все ще може запропонувати практикуючим переваги, коли справа доходить до самооборони. Багато фундаментальних прийомів, яким навчають у BJJ, такі як тейкдауни, забирання спини та виходи з невігидних позицій, корисні для стримування противника.
Фітнес
Незважаючи на те, що поки немає наукових досліджень, скільки калорій спалюється в БЖЖ порівняно з Японським Джіу-Джитсу, окремі дослідження вказують на те, що БЖЖ є чудовим вибором для фітнесу.
У минулому ми підрахували, що BJJ спалює 507 калорій за кожні 30 хвилин спарингу . Спаринг BJJ вимогливий і складний для обох партнерів, оскільки практикуючим потрібна аеробна потужність, м'язова витривалість та сила, щоб протриматися весь раунд.
Японське Джіу-Джитсу зазвичай не включає спаринги, якщо це не школа спортивного Джіу-Джитсу. У традиційному Японському Джіу-Джитсу заняття можуть включати безліч фізичних вправ, включаючи розминку, падіння зі страховками, вправи з партнером і багато іншого. Але без великого спаринг-компонента у кожному занятті можна з повною впевненістю вважати, що BJJ пропонує кращий фітнес для практикуючих, ніж традиційне Джіу-Джитсу.
Змагання
В той час, як деякі традиційні школи Джіу-Джитсу зосереджуються на спорті, у BJJ набагато розвинений спортивний календар. У багатьох великих містах світу регулярно проводяться змагання IBJJF та інших організацій. Щороку проводиться безліч заходів, що надають можливості для талановитих спортсменів боротися за державні та національні титули у багатьох країнах.
Який стиль бою загалом ефективніший?
Важко сказати, яке бойове мистецтво краще з погляду ефективності. Є багато причин, через які хтось взагалі займеться бойовими мистецтвами, тому Ваша особиста причина повинна допомогти Вам вирішити, що буде більш ефективним саме для Вас.
Загалом, якщо ви шукаєте бойове мистецтво, яке потребує фізичних зусиль, дуже технічне, з великою кількістю можливостей для змагань та без ударів – BJJ може бути хорошим варіантом для розгляду.
Якщо ви шукаєте більш традиційне бойове мистецтво, фокусується на самообороні, включає ударну техніку і вимагає менше фізичних зусиль – Японське Джіу-Джитсу може бути хорошим варіантом для розгляду.
BJJ проти Японського Джіу-Джитсу: плюси та мінуси
BJJ
Плюси
- Фізичні навантаження та відмінне тренування
- Велика різноманітність технік для роботи у партері
- Регулярні спаринги
- Багато можливостей для змагань
Мінуси
- Немає ударів
- Зазвичай тейкдаунам приділяється менше уваги.
- Мінімум або відсутність навчання самообороні
Японське Джіу-Джитсу
Плюси
- Прийоми та сценарії самооборони
- Включає удари, кидки та техніки у партері
Мінуси
- Мінімум або відсутність спарингів
- Мала кількість або повна відсутність спортивних змагань
Висновок
Як бачите, БЖЖ та Японське Джіу-Джитсу мають деякі схожості, але водночас мають багато відмінностей. Вибір боєвого мистецтва, має бути обране виходячи з ваших цілей та вподобань. Ви вивчали обидва ці бойові мистецтва?
