Ключевые сходства и различия между этими двумя популярными боевыми искусствами
Бразильское Джиу-Джитсу и Японское Джиу-Джитсу часто путают друг с другом. Хотя у них есть некоторые сходства в технике и истории, они также во многом различаются. Это руководство объяснит эти сходства и различия, чтобы помочь Вам выбрать, какой из них подходит именно Вам.
Ключевые различия между БЖЖ и Японским Джиу-Джитсу
Бразильское Джиу-Джитсу фокусируется исключительно на борьбе и в основном происходит в партере (на земле). Практики BJJ используют удушающие и болевые приемы, чтобы победить своих противников, в основном со спортивной точки зрения.
Японское Джиу-Джитсу в основном сосредоточено на бросках противников, манипуляциях с суставами, ударах и блокировках, а также на некоторых удушающих и болевых приемах — и все это с точки зрения самообороны. Некоторые стили также включают в свои тренировки традиционное японское оружие.
БЖЖ
В BJJ практикующие используют тейкдауны, чтобы повалить своих противников на землю, а затем сосредотачиваются на попытках занять доминирующие позиции, чтобы контролировать и победить своего противника.
Уникальной позицией в BJJ является «гард». Гард – это общий термин, относящийся к различным позициям, в которых практикующий находится на спине или ягодицах, а ноги защищаются перед противником или вокруг него. В BJJ есть еще пять ключевых позиций с тысячами потенциальных техник для перемещения в ту или иную позицию и выхода из них, а также для сабмишена противника.
BJJ имеет очень активное спортивное сообщество, ежегодно проводящее множество соревнований по всему миру. В результате большинство залов сосредоточено на обучении БЖЖ, ориентированному на соревнования, а не на самооборону, которая изначально была большей частью программы БЖЖ.
BJJ включает в себя множество спаррингов в каждом клубе, в результате чего практикующие могут проверить каждую технику, чтобы убедиться, что она работает против сопротивляющегося противника. Поскольку BJJ не включает удары, можно регулярно практиковать спарринги, не опасаясь серьезных травм, хотя травмы в BJJ все же случаются .
В бразильском Джиу-Джитсу нет разнообразных стилей, как в Японском Джиу-Джитсу, хотя разные залы BJJ часто естественным образом специализируются на определенных техниках или позициях.
Джиу Джитсу
Традиционное японское джиу-джитсу или дзюцу направлено на то, чтобы победить безоружного противника, используя против него его собственную силу и импульс.
Практикующие Джиу-Джитсу учатся защищаться от нападающего различными способами, а затем нейтрализовать его ударами или болевыми приемами. Они отрабатывают свои техники с партнером в различных сценариях. Могут блокировать начальные удары атакующего, а затем применять блокировку суставов или выполнить бросок, а затем завершать бой болевым приемом или ударом. Джиу-Джитсу также включает в себя некоторую защиту от оружия, в том числе приемы обезоруживания.
В то время как современный BJJ ориентирован в основном на спорт, Джиу-Джитсу в основном сохраняет традиции системы самообороны для невооруженных самураев. Обучение сосредоточено на взаимодействии партнеров, когда практикующий атакует или защищается в зависимости от отрабатываемой техники. Есть несколько современных спортивных школ Джиу-Джитсу, которые участвуют в соревнованиях, проводимых Международной Федерацией Джиу-Джитсу (JJIF) .
В разных школах Японское джиу-джитсу преподается по-разному. К традиционным школам относится Такеноучи-рю, а к более новым - Всемирная федерация джиу-джитсу (WJJF).
История и происхождение
Джиу Джитсу
Традиционное Джиу-Джитсу является одним из старейших боевых искусств, корни которого уходят в 780–1200 годов нашей эры. К началу 1300-х годов оно использовалось самураями как способ защитить себя от тяжеловооруженных и бронированных противников на поле боя, если они потеряли свое основное оружие.
В 17-м веке, в период Эдо в Японии, популярность рукопашных боевых систем, таких как дзю-дзюцу, росла. Примерно в это же время эти боевые искусства стали известны под общим названием Дзю-Дзюцу.
В конце 1800-х годов практик Джиу-Джитсу по имени Дзигоро Кано модифицировал искусство и сосредоточил его в основном на бросках и болевых приемах Джиу-Джитсу. Он назвал новое искусство «Кодокан дзюдо» и преподавал его в Институте Кодокан в Токио, тем самым породив современное дзюдо.
БЖЖ
История бразильского Джиу-Джитсу началась после того, как было создано дзюдо. Некоторые специалисты по дзюдо начали путешествовать по миру, а некоторые оказались в Бразилии. Одним из таких экспертов был Мицуё Маэда, мастер дзюдо и боец, который путешествовал по стране в 1910-х и 1920-х годах, бросая вызов практикующим другие боевые искусства в общественных цирках.
Маэда, также известный как Конде Кома, со временем встретился с Карлосом Грейси, которого он, возможно, обучал. Маэда также обучал других людей в Бразилии, которые также могли быть ответственны за обучение Карлоса. Независимо от того, как он познакомился с ранним джиу-джитсу, Карлос, а со временем и его младший брат Хелио, адаптировали то, что знали, и стали специализироваться на технике работы на земле. В конце концов, в середине 1920-х годов Карлос открыл спортзал, и бразильское джиу-джитсу родилось. В 1930-х годах, когда Элио стал учителем, оно достигло новых высот.
В конце концов, BJJ вышел на мировую арену после первого чемпионата Ultimate Fighting Championship (UFC) в 1993 году. Сын Элио, Ройс Грейси, вступил и продемонстрировал силу BJJ, победив трех противников из разных боевых искусств, включая бокс, борьбу и саватэ. В настоящее время BJJ является основным боевым искусством, используемым бойцами смешанных единоборств, и стало очень популярным во всем мире.
Правила
Бразильское Джиу-Джитсу и Японское Джиу-Джитсу сильно различаются, когда дело доходит до правил. В отличие от BJJ, в котором каждый год проводится множество соревнований по всему миру, Японское Джиу-Джитсу, как правило, не имеет сильной спортивной составляющей, за исключением некоторых современных форм, таких как Немецкое Джиу-Джитсу. Читайте дальше, чтобы увидеть, как правила различаются между ними.
БЖЖ
Соревнования по бразильскому Джиу-Джитсу обычно начинаются, когда оба практикующих стоят. Затем они пытаются сбить друг друга на землю или двигаться прямо в гард (известную как тянущая охрана).
Оказавшись на земле, практикующие пытаются засабмитить своего противника или занять доминирующее положение, чтобы заработать очки. Если практикующий успешно засабмитил своего противника, он мгновенно побеждает. Если ни одно из представлений не было успешно завершено, матч решается по очкам. Очки в BJJ начисляются за различные позиции и техники, в том числе:
- Тейкдауны (Takedowns) – 2 балла
- Колено на животе (Knee-on-belly) – 2 балла.
- Маунт (Mount) – 4 балла
- Контроль спины (Back control) – 4 балла
- Проход Гарда (Guard pass) – 3 балла.
- Свипы (Sweeps) – 2 балла
Есть ряд организаций, которые ежегодно проводят соревнования по BJJ и грэпплингу. У каждого есть свой набор правил, хотя правила в основном похожи. Крупнейшей из них является Международная Федерация Бразильского Джиу-Джитсу (IBJJF), но есть также Grappling Industries , ADCC, Федерация Джиу-Джитсу Объединенных Арабских Эмиратов (UAEJJF), Международная Федерация Спортивного Джиу-Джитсу (SJJIF) и Мировая лига Джиу-Джитсу (JJWL).
Японское Джиу-Джитсу
Традиционное Японское Джиу-Джитсу, как правило, не имеет такой сильной спортивной сцены, как BJJ, но есть некоторые современные ответвления, такие как Международная Федерация Джиу-Джитсу (JJIF) , которые это делают. Соревнования JJIF состоят из трех событий:
- Дуэт. Пара практикующих выполняет приемы самообороны, выбранные рефери случайным образом, и оцениваются по таким критериям, как сила, реальность, контроль и многое другое.
- Борьба. Это соревнование, состоящее из трех частей, в котором участники сначала сражаются ударами. Затем, как только один практикующий хватает другого, удары больше не допускаются, и участники пытаются повалить друг друга на землю. Как только бой достигает земли (партера), участники пытаются засабмитить друг друга, используя болевые или удушающие приемы. Очки начисляются за различные техники во время матча.
- Не-ваза. Это ближе к соревновательному матчу BJJ, в нем два практикующих начинают схватку со стойки, без ударов. Затем пытаются повалить своего противника на землю и победить его совместным болевым приемом или удушением, при этом очки также начисляются за броски, тейкдауны и доминирующие позиции.
Система поясов и прогрессия
БЖЖ
В Бразильском Джиу-Джитсу используется поясная система с восьмью поясами:
- Белый
- Синий
- Пурпурный (Фиолетовый)
- Коричневый
- Черный
- Красно-черный пояс (8 дан)
- Красно-белый пояс (9 дан)
- Красный пояс (9-10 дан)
Каждый пояс ниже черного имеет четыре страйпа (полоски белого цвета), которые демонстрируют уровень мастерства в пределах пояса.
Поощрения с поясами и страйпами предоставляются инструктором практикующего. В каждом зале могут быть свои правила в отношении прогресси учеников. Некоторые могут требовать демонстрации техники и проводили спаринги для получения страйпа и/или пояса.
Другие могут полагаться исключительно на инструктора, который решает, когда, по их мнению, студент готов получить новый страйп или пояс.
В целом, получение следующего пояса требует сочетания технических знаний, навыков спарринга и времени.
Японское Джиу-Джитсу
В разных школах Японского Джиу-Джитсу могут быть разные системы поясов. Ниже приведено общее руководство по поясам в Японском Джиу-Джитсу:
- Белый
- Желтый
- Оранжевый
- Зеленый
- Синий
- Фиолетовый
- Коричневый
- Черный
В некоторых школах новички начинают с красного пояса перед белым поясом, а в других могут быть «промежуточные» пояса.
Японские школы Джиу-Джитсу обычно требуют, чтобы учащиеся прошли формальную аттестацию, чтобы перейти к следующему поясу. Набор техник, которые должен знать практикующий, будут зависеть от школы.
Некоторые школы, такие как Всемирная Федерация Джиу-Джитсу в Ирландии, требуют, чтобы ученики знали и продемонстрировали определенное количество техник, немного знали анатомию и некоторую японскую терминологию.
Сколько времени нужно, чтобы получить черный пояс по Бразильскому Джиу-Джитсу против Японского Джиу-Джитсу?
Получение черного пояса по Бразильскому Джиу-Джитсу обычно занимает от 8 до 12 лет, в то время как получение черного пояса по Японскому Джиу-Джитсу обычно занимает около 5 лет.
Каковы различия в знаниях между черным поясом по BJJ и черным поясом по Японскому Джиу-Джитсу?
Обладатель черного пояса по бразильскому Джиу-Джитсу должен обладать экспертными знаниями в области борьбы на земле, включая позиции, движения и болевые или удушающие приемы (сабмишены). По мнению экспертов по BJJ, таких как Дэйв Кама, Риксон Грейси и Джон Данахер, они также должны быть опытными в самообороне, уметь атаковать противников всем телом, а также доминировать и контролировать обладателей коричневых поясов.
Черный пояс по Японскому Джиу-Джитсу должен обладать экспертными знаниями в области бросков, манипуляций с суставами, болевых приемов и приемов самообороны.
Классы, спортзалы и школы
Среднее занятие по BJJ длится от 1 до 1,5 часов и обычно состоит из:
- Короткая разминка (10-15 минут)
- Изучение и отработка техники или набора техник (45 минут)
- Несколько раундов спарринга (30 минут)
То, чему вы научитесь на Японском Джиу-Джитсу, зависит от школы, но ниже приведен пример типичного занятия по Кан-Рю:
- Разминка и силовые упражнения
- Обучение ударам и блокам
- Изучение страховок во время падения
- Обучение технике самообороны и отработка с пратнером
- Растяжка
Одежда и снаряжение
В Бразильском Джиу-Джитсу и Японском Джиу-Джитсу практикующие обычно носят Ги (кимоно). Ги представляет собой хлопковую куртку и штаны с хлопковым поясом, который соответствует Вашему уровню .
Ги, специально предназначенные для БЖЖ, обычно тяжелее, чем Ги для карате, но не такие тяжелые, как Дзюдо-Ги с двойным плетением. Они бывают разных цветов, веса и методом плетения.
Допустимые Ги для Японского Джиу-Джитсу обычно могут варьироваться от более легких Карате-Ги до более тяжелых Дзюдо-Ги в зависимости от школы.
В BJJ большинство практикующих также носят капу во время спарингов, а защита паха опциональна.
В Японском Джиу-Джитсу из-за ударного элемента некоторые школы могут требовать от учеников носить защиту паха.
Что более популярно, БЖЖ или Японское Джиу-Джитсу?
Не существует однозначного способа доказать, насколько одно боевое искусство популярно по сравнению с другим. Ниже приведен примерный способ измерения популярности БЖЖ по сравнению с Японским Джиу-Джитсу с использованием данных Google Trends. Как видите, с 2004 по 2020 год БЖЖ постепенно обогнало традиционное Джиу-Джитсу с точки зрения количества поисковых запросов в Google:
Это лишь очень приблизительная оценка популярности обоих боевых искусств. На самом деле, достаточно посмотреть на количество школ БЖЖ в данном городе по сравнению с традиционными школами Джиу-Джитсу, чтобы увидеть, насколько популярнее стало БЖЖ.
Одной из возможных причин этого является взрыв популярности соревнований по смешанным единоборствам (ММА), таких как UFC. Это вывело БЖЖ на мировую арену и показало, что это эффективное боевое искусство по сравнению с другими.
БЖЖ лучше Японского Джиу-Джитсу или наоборот?
Как всегда, не существует идеального боевого искусства, поэтому, что лучше для Вас, БЖЖ или Японское Джиу-Джитсу, зависит от Ваших целей.
Самооборона
Современное Бразильское Джиу-Джитсу, как правило, сосредоточено на спорте, и лишь немногие спортивные залы учат студентов использовать приемы в условиях самообороны. Японское Джиу-Джитсу, в свою очередь, имеет тенденцию в основном сосредотачиваться на методах самообороны.
BJJ все еще может предложить практикующим преимущества, когда дело доходит до самообороны. Многие фундаментальные приемы, которым обучают в BJJ, такие как тейкдауны, захват спины и уходы с невігодніх позиций, полезны для сдерживания противника.
Фитнес
Несмотря на то, что пока нет научных исследований того, сколько калорий сжигается в БЖЖ по сравнению с Японским Джиу-Джитсу, отдельные исследования указывают на то, что БЖЖ является хорошим выбором для фитнеса.
В прошлом мы подсчитали, что BJJ сжигает 507 калорий за каждые 30 минут спарринга. Спарринг BJJ требователен и сложен для обоих партнеров, поскольку практикующим требуется аэробная мощность, мышечная выносливость и сила, чтобы продержаться весь раунд.
Японское Джиу-Джитсу обычно не включает спарринги, если только это не школа Спортивного Джиу-Джитсу. В традиционном Японском Джиу-Джитсу занятия могут включать в себя множество физических упражнений, включая разминку, падения со страховками, упражнения с партнером и многое другое. Но без большого спарринг-компонента в каждом занятии можно с полным основанием считать, что BJJ предлагает лучший фитнесс для практикующих, нежели традиционное Джиу-Джитсу.
Соревнования
В то время как некоторые традиционные школы Джиу-Джитсу сосредотачиваются на спорте, у BJJ гораздо более развитый спортивный календарь. Во многих крупных городах мира регулярно проводятся соревнования, проводимые IBJJF и другими организациями. Каждый год проводится множество мероприятий и возможностей для талантливых спортсменов бороться за государственные и национальные титулы во многих странах.
Какой стиль боя в целом более эффективен?
Трудно противопоставить одно боевое искусство другому с точки зрения эффективности. Есть много причин, по которым кто-то вообще занимается боевыми искусствами, поэтому Ваша причина должна помочь вам решить, что будет более эффективным для Вас.
В общем, если Вы ищете боевое искусство, требующее физических усилий, очень техничное, с большим количеством возможностей для соревнований и без ударов, BJJ может быть хорошим вариантом для рассмотрения.
Если Вы ищете боевое искусство, которое является более традиционным, фокусируется на самообороне, включает в себя несколько ударов и требует меньше физических усилий, Японское Джиу-Джитсу может быть хорошим вариантом для рассмотрения.
BJJ против Японского Джиу-Джитсу: плюсы и минусы
BJJ
Плюсы
- Физические нагрузки и отличная тренировка
- Большое разнообразие техник для работы в партере.
- Регулярные спарринги
- Много возможностей для соревнований
Минусы
- Нет ударов
- Тейкдаунам, как правило, уделяется меньше внимания
- Минимум или отсутствие обучения самообороне
Японское Джиу-Джитсу
Плюсы
- Приемы и сценарии самообороны
- Включает удары, броски и техники в партере
Минусы
- Минимум или отсутствие спаррингов
- Малое количество или полное отсутствие спортивных соревнований
Заключение
Как видите, БЖЖ и Японское Джиу-Джитсу имеют некоторые сходства, но в то же время имеют много отличий. Выбор боевого искусства, должен быть выбран исходя из ваших целей и предпочтений.
