BJJ проти Самбо: повний посібник

Ми порівнюємо подібності та відмінності між цими двома дуже різними мистецтвами боротьби.

Бразильське Джіу-Джитсу (BJJ) і Самбо - бойові мистецтва, що мають багато спільного в техніці та історії.

BJJ - це виключно бойове мистецтво боротьби, в якому практикуючі переважно борються на землі, використовуючи різні гарди. Самбо – це одночасно і греплінгове єдиноборство (спортивне Самбо), і змішана система єдиноборств із нанесенням ударів (бойове Самбо). Обидва мистецтва мають сильні застосування у спорті та змішаних єдиноборствах (ММА), причому чемпіони UFC належать до обох дисциплін.

Ключові відмінності БЖЖ від Самбо

1. Дозволені сабмішени

Перша ключова різниця між Бразильським Джіу-Джитсу і Самбо у тому, що в BJJ дозволені больові (маніпуляції з суглобами рук та ніг) та задушливі прийоми, тоді як спортивне Самбо дозволяє виконувати лише больові прийоми. Проте бойове Самбо також допускає задушливі прийоми.

2. Системи нарахування очків

Очки в BJJ і спортивному самбо також нараховуються по-різному. У BJJ очки нараховуються за різні позиції або маневри, а в спортивному самбо за кидки нараховується різна кількість очок залежно від того, хто провів кидок, у якій позиції тощо. У спортивному самбо очки також нараховуються за утримання.

У бойовому самбо очки також нараховуються за удари.

3. Миттєва перемога у матчі

Друга ключова відмінність полягає в тому, як можна миттєво виграти матч в обох мистецтвах. В BJJ та спортивному Самбо спортсмен може миттєво перемогти суперника сабмішеном, але у Самбо практик також може виграти миттєво, успішно виконавши ідеальний кидок.

У бойовому Самбо практик також може миттєво перемогти, нокаутувавши ротивника або двічі успішно відправивши його в нокдаун.

Історія та походження

БЖЖ і Самбо починають свою історію з 1920-х, 1930-х років, і багато прийомів в обох випадках походять з традиційних Бойових мистецтв.

BJJ

Бразильське джиу-джитсу розвинулося з дзюдо після того, як японські дзюдоїсти мандрували Бразилією, демонструючи і навчаючи свого мистецтва. У 1914 році майстер дзюдо на ім'я Міцуйо Маеда прибув до Сан-Паулу в Бразилії та з часом став навчати дзюдо місцевих бразильців. 

Карлос Грейсі, одна з ключових постатей сім'ї Грейсі, який пізніше допоміг поширити БЖЖ по всьому світу, навчався технікам у Маеди та у його учня Донато Піреса Дос Рейса приблизно в той час, коли Маеда оселився в Белені, Бразилія, 1920 року.

До 1925 року Карлос і його брат Джордж викладали джиу-джитсу, а на початку 1930-х років у них з'явилася своя школа. У цей час вони часто брали участь у публічних демонстраціях або показових боях з представниками інших стилів.

Згодом молодший брат Карлоса, Хеліо, почав викладати джиу-джитсу і також став брати участь у поєдинках з представниками інших бойових мистецтв.

Лише у 1970-х та 80-х роках Грейсі та Бразильське Джіу-Джитсу досягли США. У цей час Роріон та інші члени сім'ї Грейсі переїхали до США, щоб почати викладати своє мистецтво та викликати захоплення таких відомих особистостей як Чак Норріс.

Безумовно, найбільший внесок у міжнародне зростання BJJ внесла перемога Ройса Грейс у першому Ultimate Fighting Championship (UFC) у 1993 році. щоб завоювати популярність, якою він користується досі. Це привернуло увагу громадськості до BJJ як до бойового мистецтва, яке здатне перемогти багато інших і здобуло популярність, якою воно користується до сьогодні.

Самбо

Самбо сягає своїм корінням в 1920-і роки в результаті прагнення Радянського Союзу поліпшити систему рукопашного бою для своєї Червоної армії та служб безпеки.

Значною мірою це було дітище двох незалежних піонерів, Віктора Спірідонова та Василя Ощепкова. Вони вивчали різні бойові мистецтва, включаючи дзюдо, карате та місцеву боротьбу, обирали прийоми, які були б найбільш ефективними у бою. Пізніше ці техніки були об'єднані в Самбо, внаслідок чого в 1938 воно стало офіційним видом спорту Радянського Союзу.

Щоб зробити Самбо спортивнішим, від ударів відмовилися, і практикуючі почали носити куртку, схожу на верхню частину дзюдо-гі. Також після Другої Світової Війни задушливі прийоми були заборонені у спортивному Самбо.

Бойове Самбо, як і раніше, практикувалося у збройних силах та інших силових структурах без вищезгаданих обмежень.

У 1966 році Самбо було офіційно визнано Міжнародною Федерацією Об'єднаних Стилів Боротьби як стиль боротьби і відтоді його популярність зростає.

Самбо мало складну історію після розпаду Радянського Союзу, з внутрішніми розбіжностями та розколами, які переслідували мистецтво.

Самбо набуло великої популярності на світовій арені після того, як світ став свідком успішної кар'єри Андрія Арловського та Федора Ємельяненка у популярних змаганнях зі змішаних єдиноборств (ММА), таких як UFC.

Арловський — майстер спорту міжнародного класу з Самбо, який, окрім успішного виступу на змаганнях з Самбо, став чемпіоном UFC у суперважкій вазі в 2005 році.

Федір Омеляненко також зробив дуже успішну кар'єру в Самбо та змішаних єдиноборствах. Після успішної кар'єри у збірній Росії по Самбо він став бійцем ММА, успішно перемігши багато суперників у турнірах RINGS, PRIDE, M-1 та Bellator і ставши чемпіоном PRIDE у суперважкій вазі.

У 2018 році Міжнародну Федерацію Самбо (FIAS) було тимчасово визнано Міжнародним олімпійським комітетом терміном на три роки. Це перший крок до того, щоб вид спорту став олімпійським і президент МФС Василь Шестаков згадав, що наступним кроком буде спроба включити Самбо до Олімпійських ігор.

Правила

Змагальні правила та системи підрахунку очок Самбо та Бразильського Джіу-Джитсу в цілому різняться. Однією з основних загальних рис є те, що успішне виконання сабмішена практикуючого означає миттєву перемогу.

Основна відмінність між правилами Самбо і Бразильського Джіу-Джитсу полягає в тому, що в Самбо «повна перемога» може бути досягнута, якщо учасник виконує ідеальний кидок, має перевагу у 8 і більше очок або, у випадку бойового Самбо, нокаут суперника.

Ось основні правила для кожного бойового мистецтва:

Правила Бразильського Джіу-Джитсу

У Бразильському Джіу-Джитсу на більшості змагань використовується набір правил Міжнародної Федерації Бразильського Джіу-Джитсу (IBJJF). Загальні правила такі:

• Матчі для дорослих тривають від 5 до 10 хвилин, в залежності від рангу.
• Учасники одержують 2, 3 або 4 бали за успішне заняття домінуючих позицій або виконання вигідних маневрів.
• Матчі виграються успішним сабмішеном або вирішуються за очками.

Деякі набори правил BJJ “submission only”, це означає, що очки не нараховуються і матчі можуть бути виграні тільки в тому випадку, якщо спортсмен успішно виконає сабмішен. Інші, такі як Abu Dhabi Combat Club (ADCC), являють собою гібридну систему, де в першій половині матчу тільки сабмішени, а після можуть нараховуватися очки

Правила спортивного Самбо 

Правила спортивного Самбо (FIAS) сильно відрізняються від правил БЖЖ. Вони включають:

• Матчі для дорослих тривають від 3 до 5 хвилин залежно від віку.
• Учасники отримують від 1 до 4 балів за кидки та утримання залежно від низки факторів.
• Учасник може здобути «повну перемогу» та негайно виграти матч, успішно здійснивши ідеальний кидок, здавши суперника або маючи перевагу у 8 очок над суперником.
• Якщо немає повної перемоги, визначення переможця використовуються очки.

Правила бойового Самбо знову відрізняються від спортивного Самбо додаванням ударів та задушливих прийомів. Загальні правила такі:

• Учасники можуть завдавати ударів і використовувати задушливі прийоми на додаток до суглобових замків, кидків та утримань.
• Матчі тривають 5 хвилин
• Учасники отримують від 1 до 4 балів за кидки, удари, утримання та нокдауни залежно від якості.
• Повна перемога може бути досягнута, якщо учасник виконує ідеальний кидок, нокаутує свого супротивника, має перевагу в 8 або більше очок над своїм суперником або успішно здає його спільним больовим прийомом або задушливим прийомом.
• Якщо жоден учасник не набирає очок, визначення переможця використовується загальна кількість переможних очок.

Система поясів та прогресія

У бразильському Джіу-Джитсу та Самбо є системи рангів поясів, причому в Самбо було введено FIAS недавно, у 2020 році.

BJJ

У Бразильському Джіу-Джитсу система поясів для дорослих включає вісім поясів, від білого до червоного пояса:

• Білий
• Синій
• Пурпурний (фіолетовий)
• Коричневий
• Чорний
• Червоно-чорний
• Червоно-білий
• Червоний

Пояси також мають смужки або рівні (страйпи), які учні можуть отримати в результаті офіційних оцінок або з часом, коли тренер відчувають, що їхні учні готові.

Щоб отримати наступний пояс, вам може знадобитися пройти формальну оцінку або просто продовжити навчання, поки ваш інструктор не вирішить, що ви готові. Школи та викладачі можуть вирішувати це по-різному.

Самбо

У 2018 році Міжнародна федерація Самбо (FIAS) оголосила, що запровадить систему кольорових поясів для Самбо, аналогічну іншим бойовим мистецтвам.У 2020 році було затверджено поясну систему. Це семипоясна система, яка присуджує новий колір за кожний рік навчання Самбо.

Система поясів Самбо включає такі звання:

Самбо також має рейтингову систему змагання. Спортсмени, які відзначилися у змаганнях на національному та міжнародному рівнях, можуть отримати звання «майстер спорту» або «майстер спорту міжнародного класу» різних організацій.

Майстерність бразильського Джіу-Джитсу та майстерність Самбо: у чому різниця?

Майстри Джіу-Джитсу і Самбо матимуть багато схожих навичок на додаток до безлічі відмінностей у знаннях, при цьому основна відмінність полягає в тому, які навички переважають над іншими.

Що знає майстер BJJ?

Чорний пояс BJJ буде мати глибокі знання боротьби на землі, включаючи всі типи больових та задушливих прийомів, гарди, позиції та уходи. Їхня майстерність тейкдаунах варіюватиметься в залежності від їх бажання вивчення, при цьому основна увага в BJJ залишається на партері.

Деякі володарі чорних поясів по BJJ можуть добре розумітися на методах самооборони, хоча більшість шкіл сьогодні зосереджені на спортивному Джіу-Джитсу, а не на самообороні. Винятком є ​​Грейсі Джіу Джітсу, яке більше фокусується на самообороні. Проте загалом, багато прийомів, вивчені в BJJ, можуть бути корисними в ситуаціях самооборони.

Чорні пояси BJJ також здатні навчати інших.

Що знає майстер Самбо?

Майстер спортивного Самбо матиме глибокі знання у тейкдаунах, кидках та утриманнях. Завдяки зведенню правил спортивного Самбо, вони також матимуть глибокі знання про захватах рук та ніг з багатьох положень.

Як правило, вони не так добре розуміються на аспектах заборонених правилами спортивного Самбо, таких як задушливі прийоми.

Майстер бойового Самбо матиме ті ж знання, що й майстер спортивного Самбо, але також матиме глибокі знання ударів і задушливих прийомів.

Як і спеціалісти з Джіу-Джитсу, спеціалісти з Самбо мають багато навичок, які стануть у нагоді в ситуаціях самооборони, навіть якщо вони спеціально не вивчають прийоми самооборони.

Основні відмінності майстра БЖЖ від Самбо

Як ви можете бачити вище, основні відмінності між БЖЖ та Самбо, як правило, зводяться до наступного:

1. Тренувальний фокус. Експерти з Бразильського Джіу-Джитсу зосереджуються в основному на боротьбі в партері (на землі) з деякими тейкдаунами. Самбісти зосереджуються на боротьбі як у стійці, так і в партері, бойові самбісти також фокусуються на ударах.
2. Сабмішени. Експерти BJJ володітимуть більшістю типів больових та задушливих прийомів, за винятком тих, які заборонені правилами, таких як поворот шиї. Спортивні самбісти володітимуть больовими прийомами, але не задушливими, тоді як бойові самбісти також вивчають задушливими прийоми.
3. Удари. Спеціалісти з бойового Самбо володітимуть більшістю ударів, включаючи удари руками, ногами, ліктями та колінами, тоді як фахівці з БЖЖ та спортивного Самбо, як правило, їх не вивчають.

Заняття, спортзали та школи

Типове заняття BJJ

Типовий клас BJJ складається з наступного:

• Розминка (10 хвилин). Розминка на початку занять Джіу-Джитсу включає біг підтюпцем по матах, гімнастику, таку як віджимання і берпі, вправи з партнером, такі як “перенесення пожежного” та інші рухи, такі як перекиди вперед і назад або біг стегнами по всій довжині мату.
• Вправи (30 – 45 хвилин).У більшості тренажерних залів BJJ основна частина занять обертатиметься навколо техніки або набору пов'язаних технік, наприклад армбар з маунта. Ви можете вивчити армбар з маунта, загальні методи роботи над помилками та деякі способи закінчити армбар в залежності від реакції вашого партнера.
• Спаринг (15 – 30 хвилин). Більшість занять Джіу-Джитсу закінчуються спарингами. Як правило, цеп'ятихвилинні раунди з невеликою перервою між ними, а заняття можуть містити 3-5 або навіть більше раундів у кожному занятті.

Типовий урок Самбо

Звичайне заняття Самбо включає:

• Розтяжка
• Повільне вивчення техніки від тренера, який пояснить деталі та коли саме слід використовувати цю техніку.
• Відпрацювання захоплень і кидків (та ударів під час вичення бойового Самбо)
• Спаринг

Одяг та спорядження

Бразильське Джіу-Джитсу і Самбо мають деякі подібності, коли мова йдеться про одяг та екіпірування.

Куртка гі, що використовується в BJJ, схожа на куртку, що використовується в Самбо. Ключова відмінність полягає в тому, що на плечах куртки є додатковий клапоть тканини, який спортсмени використовують для кидків своїх противників.

Уніформа та спорядження для БЖЖ

У BJJ більшу частину часу носять Гі (кімоно). Це міцні бавовняні куртка, штани та пояс, що позначає ранг. У No Gi Джіу-Джитсу натомість використовують рашгард і шорти.

Крім того, більшість практикуючих носять капи під час спарингів для захисту своїх зубів.

Форма та спорядження для Самбо

У Самбо носять бавовняні куртку та пояс із поліестеровими спортивними шортами. Практикуючі також носять взуття.

Практикуючі бойове Самбо також носять рукавички, відкритий шолом, щитки для ніг, які закривають гомілку і шнурки взуття, капу, а жінки також носять захист для грудей.

Що більш популярно, БЖЖ чи Самбо?

Немає однозначного способу довести, яке бойове мистецтво є більш популярним, але ми можемо використовувати дані, такі як Google Trends, щоб дати нам оцінку.

Важливо відзначити, що Самбо також попередньо визнано Міжнародним Олімпійським Комітетом і активно прагне стати олімпійським видом спорту, тоді як Бразильське Джіу-Джитсу на даний момент такого статусу не має.

У BJJ є Федерація Спортивного Джіу-Джитсу (SJJIF), яка хоче, щоб Бразильське Джіу-Джитсу брало участь в Олімпійських іграх, але на момент написання статті не було досягнуто значного прогресу.

Крос-тренування з Самбо та BJJ

Самбо та BJJ доповнюють одне одного, тому крос-тренування безперечно можливі та вигідні, якщо у вас є доступ до залів Самбо та БЖЖ.

Влад Куликов – чудовий приклад кросс-тренувань по обом бойовим мистецтвам. Він володар чорного поясу з Бразильського Джіу-Джитсу та майстер спорту з Самбо, а також є досвідченим бійцем змішаних єдиноборств та греплером.

В спортзалі Куликова у Нью-Джерсі навчають Самбо та Джіу-Джитсу. Як він пояснює, у кожного мистецтва є свої сильні сторони та обмеження, тому вони можуть принести користь практикуючому, якщо вивчати їх разом.

Кросс-тренування з Самбо та Бразильського Джіу-Джитсу теоретично дадуть практикуючому міцну основу для тейкдаунів, а також гардів та боротьби зі спини.

Що краще: БЖЖ чи Самбо?

Ні БЖЖ, ні Самбо об'єктивно не краще за інше. Кожне бойове мистецтво має сильні та слабкі сторони, які роблять його актуальнішим для одних людей у ​​порівнянні з іншими. Ось кілька способів вирішити, який із них більше підходить саме для Вас.

• Самооборона. І БЖЖ, і Самбо корисні для самооборони, тому що вони вчать високоефективним формам боротьби, які можна використовувати для тейклаунів, стримування та нейтралізації противника. А деякі школи BJJ, включаючи зали Грейсі Джіу-Джитсу, навіть навчають студентів конкретним прийомам самооборони. Здебільшого повніший стиль для змішаних єдиноборств, такий як бойове Самбо, ймовірно, буде більш підходящим для тих, хто хоче навчитися самообороні, оскільки він включає удари, тейкдауни та сабмішени.
• Фітнес. Знову ж таки, і БЖЖ, і Самбо є видами спорту високої інтенсивності, які, ймовірно, спалюють багато калорій за кожне заняття (досить складно точно виміряти кількість калорій, спалених для БЖЖ та подібних занять). Перемога у цьому випадку, швидше за все, дістанеться Самбо, оскільки мистецтво боротьби у стійці, можливо, більш енергозатратне з погляду кардіотренувань. Бойове Самбо, швидше за все, спалить ще більше калорій, оскільки воно включає удари, що робить його таким же інтенсивним, як і звичайне ММА.
• Змагання. Самбо та BJJ мають процвітаючі сцени змагань, причому Самбо навіть потенційно прагне стати олімпійським видом спорту. Але в той час як в Самбо є процвітаюча змагальна сцена в Росії та колишніх радянських республіках, не так часто можна знайти змагання з Самбо в інших країнах світу, включаючи Азію, США, Великобританію, Західну Європу, Канаду та Австралію. Навпаки, BJJ щорічно проводить велику кількість змагань, що організовуються IBJJF та іншими організаціями по всьому світу у багатьох країнах.

Яке бойове мистецтво найефективніше?

Немає чіткої відповіді на питання, яке бойове мистецтво краще за інше. BJJ включає більшу різноманітність больових прийомів, ніж спортивне Самбо, але в спортивному Самбо більше уваги приділяється тейкдаунам. З іншого боку, No Gi BJJ, можливо, ближче до боротьби в «реальному світі», оскільки практикуючі не носять важких бавовняних курток.

Бойове Самбо, ймовірно, більш ефективно, ніж БЖЖ і спортивне Самбо, тому що воно включає удари.

Відповідь залежатиме від того, що Ви особисто вважаєте важливим у бойовому мистецтві, коли йдеться про самооборону, змагання чи інші фактори.

BJJ проти Самбо: плюси та мінуси

Нижче наведено загальні плюси та мінуси кожного бойового мистецтва, деякі з яких можуть не стосуватися того, чого ви хочете навчитися.

BJJ

Плюси

• Вивчення сабмішенів на більшій частині тіла
• Багато прийомів корисні у ситуаціях самооборони
• Безліч спортивних залів по всьому світу у більшості великих міст
• Безліч щорічних змагань у великих містах
• Відмінне тренування
• No Gi заняття для тих, хто не любить боротися в куртці

Мінуси

• Немає ударів
• Немає спеціальної навчальної програми з самооборони, яка може бути важливою для деяких
• Багато спортивних залів приділяють мало або середню кількість уваги тейкдаунам

Самбо

Плюси

• Сильний акцент на тейкдаунах
• Удари (в бойовому Самбо)
• Відмінне тренування

Мінуси

• Складніше знайти школи у багатьох частинах світу
• Дозволено лише певні больові прийоми на руки та ноги (хоча бойове Самбо допускає більше)
• No Gi Самбо менш поширене, ніж No Gi БЖЖ

Висновок

Бразильське Джіу-Джитсу та Самбо — два різні мистецтва боротьби, які мають багато спільного та відмінностей. Подумайте про те, чого Ви хочете від бойового мистецтва, перш ніж вибрати одне з них, або якщо вам пощастило жити поряд зі школами Бразильського Джіу-Джитсу і Самбо, чому б не спробувати обидва?