БЖЖ против самбо: полное руководство

Мы сравниваем сходства и различия между этими двумя очень разными искусствами борьбы.

Бразильское Джиу-Джитсу (BJJ) и Самбо — боевые искусства, имеющие много общего в технике и истории. 

BJJ - это исключительно боевое искусство борьбы, в котором практикующие в основном борются на земле, используя разные гарды. Самбо — это одновременно и грэпплинговое единоборство (обычно называемое спортивным Самбо), и смешанная система единоборств с нанесением ударов (боевое Самбо). Оба искусства имеют сильные применения в спорте и смешанных единоборствах (ММА), причем чемпионы UFC принадлежат к обеим дисциплинам.

Ключевые отличия БЖЖ от Самбо

1. Разрешенные сабмишены

Первое ключевое различие между Бразильским Джиу-Джитсу и Самбо заключается в том, что BJJ разрешены практикующим болевые (манипуляции с суставами ног и рук) и удушающие приемы, тогда как спортивное Самбо позволяет выполнять только болевые приемы. Однако боевое Самбо также допускает удушающие приемы.

2. Системы начисления очков

Очки в BJJ и спортивном самбо также начисляются по-разному. В BJJ очки начисляются за различные позиции или маневры, а в спортивном самбо за броски начисляется разное количество очков в зависимости от того, кто провел бросок, в какой позиции и т. д. В спортивном самбо очки также начисляются за удержания.

В боевом самбо очки также начисляются за удары.

3. Мгновенная победа в матче

Второе ключевое отличие заключается в том, как можно мгновенно выиграть матч в обоих искусствах. В BJJ и в спортивном Самбо спортсмен может мгновенно победить сабмишеном, но в Самбо практик также может выиграть мгновенно, успешно выполнив идеальный бросок. 

В боевом Самбо практик также может мгновенно победить, нокаутировав противника или дважды успешно отправив его в нокдаун.

История и происхождение

БЖЖ и Самбо начинают свою историю с 1920-х, 1930-х годов, и многие приемы в обоих случаях происходят из традиционных боевых искусств. 

БЖЖ

Бразильское джиу-джитсу развилось из дзюдо после того, как японские дзюдоисты путешествовали по Бразилии, демонстрируя и обучая своему искусству. В 1914 году мастер дзюдо по имени Мицуйо Маэда прибыл в Сан-Паулу в Бразилии и со временем стал обучать дзюдо местных бразильцев. 

Карлос Грейси, одна из ключевых фигур семьи Грейси, который позже помог распространить БЖЖ по всему миру, обучался техникам у Маэды и у его ученика Донато Пиреса Дос Рейса примерно в то время, когда Маэда поселился в Белене, Бразилия, в 1920 году. 

К 1925 году Карлос и его брат Джордж преподавали джиу-джитсу, а в начале 1930-х годов у них появилась своя школа. В это время они часто принимали участие в публичных демонстрациях или показательных боях с представителями других стилей.

Со временем младший брат Карлоса, Хелио, начал преподавать джиу-джитсу и также стал принимать участие в поединках с представителями других боевых искусств.

Только в 1970-х и 80-х годах Грейси и Бразильское Джиу-Джитсу достигли США. В это время Рорион и другие члены семьи Грейси переехали в США, чтобы начать преподавать свое искусство и вызвать восхищение таких известных личностей как Чак Норрис.

Безусловно, самый большой вклад в международный рост BJJ внесла победа Ройса Грейси в первом Ultimate Fighting Championship (UFC) в 1993 году. Это привлекло внимание общественности к BJJ как к боевому искусству, способному превзойти многие другие и приобрело популярность, которой оно пользуется до сих пор.

Самбо

Самбо уходит своими корнями в 1920-е годы в результате стремления Советского Союза улучшить систему рукопашного боя для своей Красной армии и служб безопасности.

В значительной степени это было детище двух независимых пионеров, Виктора Спиридонова и Василия Ощепкова. Они изучали различные боевые искусства, включая дзюдо, карате и местную борьбу, выбирали приемы, которые были бы наиболее эффективными в бою. Позже эти техники были объединены в Самбо, в результате чего в 1938 году оно стало официальным видом спорта Советского Союза.

Чтобы сделать Самбо более спортивным, от ударов отказались, и практикующие начали носить куртку, похожую на верхнюю часть дзюдо-ги. Также после Второй Мировой Войны удушающие приемы были запрещены в спортивном Самбо. 

Боевое Самбо по-прежнему практиковалось в вооруженных силах и других силовых структурах без вышеуказанных ограничений.

В 1966 году Самбо было официально признано Международной Федерацией Объединенных Стилей Борьбы в качестве стиля борьбы, и с тех пор его популярность растет.

Самбо имело сложную историю после распада Советского Союза, с внутренними разногласиями и расколами, преследовавшими искусство.

Самбо приобрело большую популярность на мировой арене после того, как мир стал свидетелем успешной карьеры Андрея Арловского и Федора Емельяненко в популярных соревнованиях по смешанным единоборствам (ММА), таких как UFC. 

Арловский — мастер спорта международного класса по Самбо, который, помимо успешного выступления на соревнованиях по Самбо, стал чемпионом UFC в супертяжелом весе в 2005 году. 

Федор Емельяненко также сделал очень успешную карьеру в Самбо и смешанных единоборствах. После успешной карьеры в сборной России по Самбо он стал бойцом ММА, успешно победив множество соперников в турнирах RINGS, PRIDE, M-1 и Bellator и став чемпионом PRIDE в супертяжелом весе.

В 2018 году Международная Федерация Самбо (FIAS) была временно признана Международным Олимпийским Комитетом сроком на три года. Это первый шаг к тому, чтобы вид спорта стал олимпийским и президент МФС Василий Шестаков упомянул, что следующим шагом будет попытка включить Самбо в Олимпийские игры.

Правила

Соревновательные правила и системы подсчета очков Самбо и Бразильского Джиу-Джитсу в целом различаются. Одна из основных общих черт заключается в том, что успешное исполнение сабмишена практикующего означает мгновенную победу. 

Основное различие между правилами Самбо и Бразильского Джиу-Джитсу в том, что в Самбо «полная победа» может быть достигнута, если участник выполняет идеальный бросок, имеет преимущество в 8 и более очков или, в случае боевого Самбо, нокаут соперника.

Вот основные правила для каждого боевого искусства:

Правила Бразильского Джиу-Джитсу

В Бразильском Джиу-Джитсу на большинстве соревнований используется набор правил Международной Федерации Бразильского Джиу-Джитсу (IBJJF). Общие правила таковы:

• Матчи для взрослых длятся от 5 до 10 минут, в зависимости от ранга.
• Участники получают 2, 3 или 4 балла за успешное занятие доминирующих позиций или выполнение выгодных маневров.
• Матчи выигрываются успешным сабмишеном или решаются по очкам.

Некоторые наборы правил BJJ “submission only”, это означает, что очки не начисляются и матчи могут быть выиграны только в том случае, если один спортсмен успешно выполнит сабмишн. Другие, такие как Abu Dhabi Combat Club (ADCC), представляют собой гибридную систему, где в первой половине матча только сабмишены, а после могут начисляться очки.

Правила спортивного Самбо 

Правила спортивного Самбо (FIAS) сильно отличаются от правил БЖЖ. Они включают:

• Матчи для взрослых длятся от 3 до 5 минут в зависимости от их возраста.
• Участники получают от 1 до 4 баллов за броски и удержания в зависимости от ряда факторов.
• Участник может одержать «полную победу» и немедленно выиграть матч, успешно совершив идеальный бросок, сабмишеном или имея преимущество в 8 очков над соперником. 
• Если нет полной победы, для определения победителя используются очки.

Правила боевого Самбо снова отличаются от спортивного Самбо добавлением ударов и удушающих приемов. Общие правила таковы:

• Участники могут наносить удары и использовать удушающие приемы в дополнение к суставным замкам, броскам и удержаниям.
• Матчи длятся 5 минут
• Участники получают от 1 до 4 баллов за броски, удары, удержания и нокдауны в зависимости от качества. 
• Полная победа может быть достигнута, если участник выполняет идеальный бросок, нокаутирует своего противника, имеет преимущество в 8 или более очков над своим соперником или успешно сдает его совместным болевым приемом или удушающим приемом. 
• Если ни один участник не набирает очков, для определения победителя используется общее количество победных очков.

Система поясов и прогрессия

В Бразильском Джиу-Джитсу и Самбо есть системы рангов поясов, причем в Самбо было введено FIAS недавно, в 2020 году.

БЖЖ

В Бразильском Джиу-Джитсу система поясов для взрослых включает восемь поясов, от белого пояса до красного пояса:

• Белый
• Синий
• Пурпурный (Фиолетовый)
• Коричневый
• Черный
• Красно-черный
• Красно-белый
• Красный

Пояса также имеют полоски или уровни (страйпы), которые учащиеся могут получить в результате официальных оценок или с течением времени, когда инструкторы чувствуют, что их ученики готовы.

Чтобы получить следующий пояс, вам может потребоваться пройти формальную оценку или просто продолжить обучение, пока ваш тренер не решит, что вы готовы.

Самбо

В 2018 году Международная федерация Самбо (FIAS) объявила, что введет систему цветных поясов для Самбо, аналогичную другим боевым искусствам. В 2020 году была утверждена поясная система. Это семипоясная система, которая присуждает новый цвет за каждый год обучения Самбо. 

Система поясов Самбо включает в себя следующие звания:

Самбо также имеет соревновательную рейтинговую систему. Спортсмены, отличившиеся в соревнованиях на национальном и международном уровнях, могут получить звание «мастер спорта» или «мастер спорта международного класса» от различных организаций.

Мастерство Бразильского Джиу-Джитсу и мастерство Самбо: в чем разница?

Мастера Джиу-Джитсу и Самбо будут иметь много схожих навыков в дополнение к множеству различий в знаниях, при этом основное различие заключается в том, какие навыки превалируют над другими.

Что знает мастер BJJ?

Черный пояс BJJ будет иметь глубокие знания борьбы на земле, включая все типы болевых и удушающих приемов, гарды, позиции и уходы. Их мастерство в тейкдаунах будет варьироваться в зависимости от их желания изучения, при этом основное внимание в BJJ остается на партере. 

Некоторые обладатели черных поясов по BJJ могут хорошо разбираться в методах самообороны, хотя большинство школ сегодня сосредоточены на спортивном Джиу-Джитсу, а не на самообороне. Исключением является Грейси Джиу Джитсу, которое больше фокусируется на самообороне. Однако в целом, многие приемы, изученные в BJJ, могут быть полезны в ситуациях самообороны.

Черные пояса по BJJ также способны обучать других.

Что знает мастер Самбо?

Мастер спортивного Самбо будет иметь глубокие познания в тейкдаунах, бросках и удержаниях. Благодаря своду правил спортивного Самбо, они также будут иметь глубокие знания о захватах рук и ног из многих положений. 

Как правило, они не так хорошо разбираются в аспектах запрещенных правилами спортивного Самбо, таких как удушающие приемы.

Мастер боевого Самбо будет обладать теми же знаниями, что и мастер спортивного Самбо, но также будет иметь глубокие знания ударов и удушающих приемов. 

Как и специалисты по Джиу-Джитсу, специалисты по Самбо обладают многими навыками, которые пригодятся в ситуациях самообороны, даже если они специально не изучают приемы самообороны.

Основные отличия мастера БЖЖ от Самбо

Как вы можете видеть выше, основные различия между БЖЖ и Самбо, как правило, сводятся к следующему:

1. Тренировочный фокус. Эксперты по Бразильскому Джиу-Джитсу сосредотачиваются в основном на борьбе в партере (на земле) с некоторыми тейкдаунами. Самбисты сосредотачиваются на борьбе как в стойке, так и в партере, боевые самбисты также фокусируются на ударах.
2. Сабмишены. Эксперты BJJ будут владеть большинством типов болевых и удушающих приемов, за исключением тех, которые запрещены правилами, таких как поворот шеи. Спортивные самбисты будут владеть болевыми приемами, но не удушающими, в то время как боевые самбисты также изучают удушающие приемы. 
3. Удары. Специалисты по боевому Самбо будут владеть большинством ударов, включая удары руками, ногами, локтями и коленями, тогда как специалисты по БЖЖ и спортивные самбисты, как правило, их не изучают.

Занятия, спортзалы и школы

Типичное занятие BJJ

Типичное занятие BJJ состоит из следующего:

• Разминка (10 минут). Разминка в начале занятий Джиу-Джитсу включает в себя бег трусцой по матам, гимнастику, такую ​​как отжимания и берпи, упражнения с партнером, такие как “переноска пожарного” и другие движения, такие как кувырки вперед и назад или бег бедрами по всей длине мата.
• Упражнения (30 – 45 минут). В большинстве залов BJJ основная часть занятий будет вращаться вокруг техники или набора связанных техник, например, армбар из позиции маунт. Вы можете изучить армбар из маунта, общие методы работы над ошибками и некоторые способы закончить армбар в зависимости от реакции вашего партнера.
• Спарринг (15 – 30 минут). Большинство занятий Джиу-Джитсу заканчиваются спаррингами. Как правило, это пятиминутные раунды с небольшим перерывом между ними, а занятие могут включать 3-5 или даже больше раундов в каждом занятии.

Типичный урок Самбо

Обычное занятие Самбо включает:

• Растяжка 
• Медленное изучение техники у тренера, который объяснит детали и когда именно следует использовать эту технику.
• Отработка захватов и бросков (и ударов при обучении боевому Самбо)
• Спарринг

Одежда и снаряжение

Бразильское Джиу-Джитсу и Самбо имеют некоторые сходства, когда речь заходит об одежде и экипировке.

Куртка Ги, используемая в BJJ, похожа на куртку, используемую в Самбо. Ключевое отличие состоит в том, что на плечах куртки есть дополнительный лоскут ткани, которую спортсмены используют для бросков своих противников.

Униформа и снаряжение для БЖЖ

В BJJ большую часть времени носят Ги (кимоно). Это прочные хлопковые куртка, штаны и пояс, обозначающий ранг. В No Gi Джиу-Джитсу вместо этого используют рашгард и шорты.

Кроме того, большинство практикующих носят каппы во время спаррингов для защиты зубов.

Форма и снаряжение для Самбо

В Самбо носят хлопковые куртку и пояс с полиэстеровыми спортивными шортами. Практикующие также носят обувь.

Практикующие боевое Самбо также носят перчатки, открытый шлем, щитки для ног, закрывающие голень и шнурки обуви, капу, а женщины также носят защиту для груди.

Что более популярно, БЖЖ или Самбо?

Нет однозначного способа доказать, какое боевое искусство более популярно, но мы можем использовать данные, такие как Google Trends, чтобы дать нам оценку. 

Важно отметить, что Самбо также предварительно признано Международным Олимпийским Комитетом и активно стремится стать олимпийским видом спорта, в то время как Бразильское Джиу-Джитсу в настоящее время не имеет такого статуса.

У BJJ есть Федерация Спортивного Джиу-Джитсу (SJJIF), которая хочет, чтобы бразильское Джиу-Джитсу участвовало в Олимпийских играх, но на момент написания статьи не было достигнуто значительного прогресса.

Кросс-тренировки по Самбо и БЖЖ

Самбо и БЖЖ дополняют друг друга, поэтому кросс-тренировки определенно возможны и выгодны, если у вас есть доступ в залы Самбо и БЖЖ.

Влад Куликов — отличный пример кросс-тренировок по обоим боевым искусствам. Он обладатель черного пояса по Бразильскому Джиу-Джитсу и мастер спорта по Самбо, а также является опытным бойцом смешанных единоборств и грэпплером.

В спортзале Куликова в Нью-Джерси обучают Самбо и Джиу-Джитсу. Как он объясняет, у каждого искусства есть свои сильные стороны и ограничения, поэтому они могут принести пользу практикующему, если изучать их вместе.

Кросс-тренировки по Самбо и Бразильскому Джиу-Джитсу теоретически дадут практикующему прочную основу для тейкдаунов, а также гардов и борьбы со спины.

Что лучше: БЖЖ или Самбо?

Ни БЖЖ, ни Самбо объективно не лучше другого. Каждое боевое искусство имеет сильные и слабые стороны, которые делают его более актуальным для тех или иных людей. Вот несколько способов решить, какой из них больше подходит именно Вам.

• Самооборона. И БЖЖ, и Самбо полезны для самообороны, потому что они учат высокоэффективным формам борьбы, которые можно использовать для тейкдаунов, сдерживания и нейтрализации противника. В то же время некоторые школы BJJ, такие как залы Грейси Джиу-Джитсу, обучают студентов конкретным приемам самообороны. По большей части более полный стиль для смешанных единоборств, такой как боевое Самбо, вероятно, будет более подходящим для тех, кто хочет научиться самообороне, поскольку он включает в себя удары, тейкдауны и сабмишены. 
• Фитнес. Опять же, и БЖЖ, и Самбо являются видами спорта высокой интенсивности, которые, вероятно, сжигают много калорий за каждое занятие (довольно сложно точно измерить количество калорий, сожженных для БЖЖ и подобных занятий). Победа в этом случае, скорее всего, достанется Самбо, поскольку искусство борьбы в стойке, возможно, более энергозатратное для кардиотренировок. Боевое Самбо, скорее всего, сожжет еще больше калорий, поскольку оно включает в себя удары, что делает его таким же интенсивным, как и обычное ММА.
• Соревнование. Самбо и BJJ имеют процветающие сцены соревнований, причем Самбо даже потенциально стремится стать олимпийским видом спорта. Но в то время как у Самбо есть процветающая соревновательная сцена в России и бывших советских республиках, не так часто можно найти соревнования по Самбо в других странах мира, включая Азию, США, Великобританию, Западную Европу, Канаду и Австралию. Напротив, BJJ ежегодно проводит большое количество соревнований, организуемых IBJJF и другими организациями по всему миру во многих странах.

Какое боевое искусство самое эффективное?

Нет четкого ответа на вопрос, какое боевое искусство лучше другого. BJJ включает в себя большее разнообразие болевых приемов, чем спортивное Самбо, но в спортивном Самбо больше внимания уделяется тейкдаунам. С другой стороны, No Gi BJJ, возможно, ближе к борьбе в «реальном мире», поскольку практикующие не носят тяжелые хлопоковые куртки. 

Боевое Самбо, вероятно, более эффективно, чем БЖЖ и спортивное Самбо, потому что оно включает в себя удары. 

Ответ будет зависеть от того, что Вы лично считаете важным в боевом искусстве, когда речь идет о самообороне, соревновании или других факторах.

БЖЖ против Самбо: плюсы и минусы

Ниже приведены общие плюсы и минусы каждого боевого искусства, некоторые из которых могут не относиться к тому, чему вы хотите научиться. 

БЖЖ

Плюсы 

• Изучение сабмишенов на большей части тела
• Многие приемы полезны в ситуациях самообороны.
• Множество спортивных залов по всему миру в большинстве крупных городов
• Множество ежегодных соревнований в крупных городах
• Отличная тренировка
• No Gi занятия для тех, кто не любит бороться в куртке

Минусы

• Нет ударов
• Нет специальной учебной программы по самообороне, которая может быть важна для некоторых
• Многие спортивные залы уделяют мало или среднее количество внимания тейкдаунам

Самбо

Плюсы

• Сильный акцент на тейкдаунах
• Удары (в боевом Самбо)
• Отличная тренировка

Минусы

• Сложнее найти школы во многих частях мира
• Разрешены только определенные болевые приемы на руки и ноги (хотя боевое Самбо допускает больше)
• No Gi Самбо не так распространено, как No Gi БЖЖ

Заключение

Бразильское Джиу-Джитсу и Самбо — два разных искусства борьбы, имеющих много общего и различий. Подумайте о том, чего Вы хотите от боевого искусства, прежде чем выбрать одно из них, или, если вам посчастливилось жить рядом со школами бразильского Джиу-Джитсу и Самбо, почему бы не попробовать оба?