Уровни пояса в бразильском джиу-джитсу: полное руководство

Все, что вам нужно знать о путешествии от белого пояса к черному поясу и далее

Пояса — популярная особенность бразильского джиу-джитсу и один из ключевых способов измерения вашего прогресса в этом искусстве. 

В бразильском джиу-джитсу есть пять основных поясов: белый, синий, фиолетовый, коричневый и черный.

Также обычно есть четыре «степени» или полосы для каждого пояса ниже черного пояса и шесть степеней для черного пояса. Есть три дополнительных пояса после черного пояса, представляющие 7-ю степень и выше, а красный пояс 10-й степени зарезервирован для пионеров BJJ.

Система поясов для взрослых IBJJF

Путь к черному поясу является общей целью для многих практикующих BJJ и для большинства требует много времени, тяжелой работы и дисциплины. Читайте дальше, чтобы узнать, как происходит продвижение пояса в BJJ, и что вам нужно делать и знать на каждом этапе, чтобы перейти к следующему поясу.

• Сколько существует ремней и что нужно знать, чтобы их получить?
• Белый пояс
• Синий пояс
• Фиолетовый пояс
• Коричневый пояс
• Черный пояс
• Детские пояса
• Как перейти к следующему поясу?
• Имеет ли значение цвет ремня?

Сколько поясов в BJJ и что нужно знать, чтобы их получить?

Приведенная ниже информация основана на системе поясов для взрослых IBJJF и информации, полученной от экспертов. Важно отметить, что существуют и другие системы поясов, такие как Всемирная федерация джиу-джитсу под руководством Риксона Грейси (JJGF). 

Прогресс каждого практикующего BJJ не контролируется одним регулирующим органом. Вместо этого, как и во многих других боевых искусствах, повышение ученика остается на усмотрение квалифицированного инструктора, который должен оценивать его на основе таких факторов, как навыки, время и возраст. 

Некоторые организации, такие как Международная федерация бразильского джиу-джитсу (IBJJF), имеют официальные требования к минимальному времени, проведенному на каждом поясе, и требования к инструкторам, которым разрешено оценивать других.

Например, обладатель синего пояса обычно должен быть на своем поясе в течение двух лет, прежде чем его можно будет повысить до фиолетового пояса в соответствии с системой аттестации IBJJF. 

Кроме того, согласно правилам IBJJF, получить черный пояс может только тот, кто имеет как минимум черный пояс 2-й степени, аккредитованный IBJJF. Также существует минимальный возраст для некоторых ремней для взрослых. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам следует знать о каждом ремне.

Цвета поясов по порядку в Бразильском Джиу-Джитсу

Начнем с взрослых джитсеров, а именно возрастом от 16 лет. Обратите внимание, что согласно IBJJF возраст считается по формуле Нынешний год - Год рождения = Возраст. Месяц рождения не учитывается, потому не спешите с переходом в зрослую категорию, учтите формулу.

Также следует отметить, что для получения большинства поясов, кроме навыков, необходим стаж. Он начинает отсчитываться с первого дня вашей регистрации в системе IBJJF для каждой категории пояса. Если вы еще не достигли черного пояса, то это пока все важные детали, которые следует держать в голове.

⚪ Белый пояс

• Первый пояс любого джитсера. С ним можно провести всю жизнь, если не сдавать экзамен на получение пояса следующего ранга, и заниматься Бразильским Джиу-Джитсу просто для удовольствия. Потому не спешите сразу называть обладателя белого пояса новичком в БЖЖ.

🔵 Синий пояс

• В отличии от белого, синий пояс нужно заслужить. Этот цвет мечтают увидеть на себе все молодые джитсеры, так как это первый пояс, который доступен только в возрасте от 16 лет (белый носят как дети, так и взрослые). Начиная с синего пояса для Бразильского Джиу-Джитсу, вступают в силу требования по стажу. Атлет должен провести с этим цветом не менее двух лет. 
• Именно этот период считается самым важным в развитии спортсмена, так как синий пояс уже освоил базовые знания и готов к большому количеству новой информации, продвинутых техник и практик. Также синий пояс означает, что джитсер хочет развиваться в ранговой системе, участвовать в соревнованиях и расти дальше белого пояса. 

🟣 Пурпурный (фиолетовый) пояс

• Получение пояса этого цвета можно считать настоящим достижением. Начиная с пурпурного пояса, атлет официально допускается к тренировке и обучению менее опытных спортсменов. Владельца пурпурного пояса вполне можно называть профессионалом Бразильского Джиу-Джитсу, ведь он имеет достаточно знаний и времени на татами, чтобы противостоять джитсерам с коричневыми и черными поясами.

🟤 Коричневый пояс

• О коричневом поясе часто говорят, что это черный, которому нужно еще немного времени. Чаще всего это действительно так. Джитсер с коричневым поясом может уверенно держаться на равных с черными поясами за счет большого количества опыта и доведенных до автоматизма техник.
• Для получения коричневого пояса необходимо провести 1,5 года с пурпурным поясом (или 2 года для спортсменов в возрасте между 16 и 17) и быть не младше 18 лет. Уже через год после получения коричневого, можно претендовать на желанный черный пояс.

⚫ Черный пояс (1-6 дан)

• 1 год с коричневым поясом обычно длится очень долго, ведь все это идет к получению настоящей мечты для многих джитсеров - черного пояса. Это не удивительно, ведь следующий по рангу пояс можно получить в возрасте не менее чем 50 лет.
• Дальнейший прогресс черного пояса делится на градации от 3 до 5 и даже 7 лет. Спустя 3 года после получения черного пояса, атлет может достигнуть 1-го дана и так вплоть до 6-го. Подробнее вы можете узнать в официальном документе IBJJF. Мы лишь скажем, что с черным поясом атлет должен провести минимум 31 год для перехода к следующему рангу — красно-черному поясу.

🔴⚫ Красно-чёрный / коралловый пояс (7 дан)

• Владелец такого пояса 7-го дана должен быть возрастом не менее 50 лет, что уже говорит об огромном опыте в Бразильском Джиу-Джитсу и об отношении к этому виду боевых искусств как к неотъемлемой части жизни.

🔴⚪ Красно-белый пояс (8 дан)

• Предпоследний шаг к вершине градации поясов в Бразильском Джиу-Джитсу. Пояс 8-го дана можно получить спустя минимум 7 лет владения красно-чёрным поясом. Минимальный возраст обладателя красно-белого пояса составляет 57 лет.

🔴 Красный пояс (9-10 дан)

• Вершина градации поясов в БЖЖ, доступная только настоящим мастерам в возрасте от 67 лет, спустя 10 лет ношения красно-белого пояса. Пояс девятого дана является заключительным в списке IBJJF, ведь десятый дан относится только к легендам и основателям этого вида единоборств — Карлос Грейси, Гастао Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси. 

Что должен знать черный пояс?

Само собой разумеется, что черный пояс должен обладать экспертными знаниями в области бразильского джиу-джитсу. Вот некоторые из ингредиентов, необходимых для получения черного пояса, по мнению различных экспертов: 

• По словам Дэйва Камы, обладателя черного пояса по методу Риксона Грейси, наличие черного пояса означает, что вы хорошо разбираетесь в самообороне и владеете основными приемами на высоком уровне. 
• Легендарный пионер BJJ и MMA Риксон Грейси считает, что профессиональный черный пояс, который преподает, также должен знать « полную программу самообороны ». 
• Джон Данахер считает, что черные пояса должны иметь эффективные атаки по всему телу. 
• Всемирно известный тренер ММА Фирас Захаби говорит, что черный пояс должен доминировать и контролировать коричневых поясов в спаррингах.

Детские пояса для BJJ: от 4 до 15 лет.

Цвета детских поясов в Бразильском Джиу-Джитсу

У молодых джитсеров (до 15 лет) вариаций цветов больше, а градации между ними гораздо меньше чем у взрослых атлетов. Все это сделано для большего вовлечения в прогресс и увеличения мотивации юных спортсменов.

⚪ Белый пояс

• Означает абсолютно то же, что и белый пояс у взрослых — первый шаг на пути к успехам в Бразильском Джиу-Джитсу. У белого пояса нет возрастных ограничений и вы вполне можете проходить с ним от 4 лет до самой старости. 

⚫ Серый пояс

• После месяца занятий Бразильским Джиу-Джитсу, юный атлет может получить первую белую полоску на поясе, которая свидетельствует о его прогрессе и мотивирует двигаться дальше. Спустя 6 месяцев тренировок, джитсер может перейти от белого пояса новичка к серому поясу.
• Всего есть три градации этого пояса — серо-белый, серый и серо-черный. Обладатель серо-белого пояса также получает полоски каждый месяц и уже через 6 месяцев может претендовать на серый пояс. Также при переходе к взрослой системе градации, серый пояс может стать синим по решению тренера.

🟡 Желтый пояс

• Как и серый, имеет три градации — желто-белый, желтый, желто-черный. При переходе к взрослой системе градации, желтый пояс может стать синим по решению тренера. Единственным отличием от серого пояса, кроме уровня навыков в БЖЖ, является требование минимального возраста обладателя пояса — 7 лет. 
• То же, что и желтый пояс, только требование к возрасту джитсера возрастает с 7 лет, до 10. Также переходит в синий пояс при пересечении возрастной отметки в 15 лет. С оранжевыми поясами выступают гораздо более опытные и закаленные тренировками подростки.

🟢 Зеленый пояс

• Это наивысшее достижение для юных джитсеров возрастом до 15 лет. Зеленый пояс могут получить подростки возрастом от 13 лет. Как серый, желтый и оранжевый пояса, зеленый имеет градации зелено-белый, зеленый и зелено-черный. 
• Главным отличием от всех предыдущих поясов детской категории является то, что при достижении 16 лет, зеленый пояс по решению тренера может стать как синим, так и пурпурным. Это значит, что быть инструктором по БЖЖ в 16 лет это более чем реально!

Как продвигаться к следующему поясу в BJJ?

Прогресс пояса и страйпы (степени) обычно определяется вашим главным тренером и может значительно различаться в зависимости от спортзала.

Система градации IBJJF включает четыре «полосы» или страйпа на всех поясах вплоть до черного. Это не единственная система, и некоторые спортзалы не дают страйпов ниже уровня черного пояса. Другие спортивные залы могут давать страйпы на одних поясах, а не на других. Например, кама-джиу-джитсу дают страйпы только на синем поясе. 

Некоторые спортивные залы будут проводить официальные оценки для страйпов, но не для поясов, другие спортивные залы будут выставлять оценки для поясов, а не для страйпов, а третьи будут делать и то, и другое или ни то, ни другое. Это зависит от вашего зала. 

Существуют различные способы, с помощью которых инструкторы узнают учащихся, готовых получить следующий страйп или пояс. Как правило, студент будет оцениваться на основе нескольких факторов, включая их:

• Техническая грамотность; 
• Выступление в спарринге и/или соревновании;
• Насколько хорошо они продвинулись в техниках;
• Время, затрачиваемое на тренировки, и частота тренировок.

Существуют и другие инновационные системы, такие как та, которую использует Роб Бирнаки из BJJ Concepts, где полосы представляют мастерство в различных модулях. В его системе достижения синего пояса, например, одна полоса представляет движения удержания гвардии, а одна полоса представляет собой размашистые движения. Страйпы можно заработать в любом порядке, демонстрируя мастерство в этих конкретных наборах навыков.